便意を我慢し続けると・・・

朝の忙しい時間帯などでついつい便利を我慢し続けてしまうという女性は多いようです。こちらでは、その「便意の我慢」につきまとう危険性をご紹介します。

朝、マスカラやアイライン、グロスまできちっと完成しないと家を出れない。

だから少しくらいの便意は我慢してしまう。

こういう女性は少なからずいらっしゃるでしょう。

確かに、外からは便意を我慢しているかどうかなんて分かりませんし、それなら少しでもキレイに身支度をしたいのは女心ですよね。

でも、我慢を続けることで、便意を感じにくくなる、そして便秘になり、なのにまた便意を感じても他のことを優先して我慢、こういう悪循環に陥ってしまう危険性は無視できません。

あまりにひどい便秘になるまで便意を無視してしまうと、「たかが便秘」では済まされず、倒れて救急車で運ばれた挙句入院させられた、という体験談もあります。

人間の排便の仕組みは、食事をすることでい・大腸反射でもよおし、さらにそこで直腸・結腸反射が起こって大腸の蠕動運動が高まり、スムーズに便が排出されるようになっています。

ところがそこで我慢してしまうと、その直腸・結腸反射が失われてしまい、排便しにくくなってしまうのです。

これも、ごくたまにのことならともかく、日常的に行われていれば大腸そのものが動きにくくなり、便がいつまでも体内にあることになります。

ところが当たり前のことですが、便とは不要な外へ出すべきカスなので、それを体内にとどめておくということは、毒素を体内に貯めてあるのと同じことですよね。

このため、便意を我慢しつづけて便秘になり、便秘している状態が当たり前になり、するとやがては肌も荒れて吹き出物が出ますし、代謝の悪い体になっていくのです。

大丈夫です、思っているほど他人は化粧の具合なんて見ていません。

それよりはきれいな肌でいきいきしているほうが魅力的です。

朝の時間は何よりも排便を優先にし、すっきりした毎日を過ごせるようにしてくださいね。

便意我慢